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鍛鍊心肺功能

文章發表於 : 週一 9月 19, 2011 6:36 pm
kiwiwi
我想加強心肺功能, 應如何鍛鍊?

Re: 鍛鍊心肺功能

文章發表於 : 週一 1月 09, 2012 11:51 am
yimman
快步急行和緩步跑都是簡單易做的運動,對促進健康特別是心肺功能方面,效果特別明顯,所以倍受市民大眾的喜愛,被不同年紀的人士接受。每天早上,不論男女老幼都會利用本港有限的空間進行這種運動,由住宅附近的小公園以至郊野公園都可以看見這些人士在鍛鍊。