如何減走bye bye肉?

如何減走bye bye肉?

文章123 » 週一 9月 19, 2011 4:26 pm

請問一下如何有效地減走bye bye肉?
123
 
文章: 18
註冊時間: 週一 9月 19, 2011 12:51 pm
來自: 410

Re: 如何減走bye bye肉?

文章sophia » 週一 1月 09, 2012 10:45 am

多做有氧運動,但要注意以下四點:

1. 每週運動3-5次

2. 運動強度

3. 持續時間20-60分鐘

4. 運動種類如跑步、游泳等
sophia
 
文章: 12
註冊時間: 週四 9月 15, 2011 11:31 am
來自: 394

Re: 如何減走bye bye肉?

文章pp » 週五 3月 02, 2012 3:26 pm

Good points.  I will also recommend to add TRICEPS EXERCISE into your workout routine.  Fill it up with MUSCLE and lose the FAT.
pp
 
文章: 9
註冊時間: 週五 3月 02, 2012 6:52 am
來自: 7209


回到 包曉飛討論區



cron