1 頁 (共 1 頁)

如何減走bye bye肉?

文章發表於 : 週一 9月 19, 2011 4:26 pm
123
請問一下如何有效地減走bye bye肉?

Re: 如何減走bye bye肉?

文章發表於 : 週一 1月 09, 2012 10:45 am
sophia
多做有氧運動,但要注意以下四點:

1. 每週運動3-5次

2. 運動強度

3. 持續時間20-60分鐘

4. 運動種類如跑步、游泳等

Re: 如何減走bye bye肉?

文章發表於 : 週五 3月 02, 2012 3:26 pm
pp
Good points.  I will also recommend to add TRICEPS EXERCISE into your workout routine.  Fill it up with MUSCLE and lose the FAT.