點解我做Sit Up減肚腩,都見不到效果o嫁??

點解我做Sit Up減肚腩,都見不到效果o嫁??

文章apple_lemon_tree » 週二 10月 04, 2011 9:45 pm

點解我做Sit Up 減肚腩,都見不到效果o嫁 ??? 我每晚都不斷咁做,大約每次都做到20下左右,累到起唔度為止先停。
apple_lemon_tree
 
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Re: 點解我做Sit Up減肚腩,都見不到效果o嫁??

文章dora » 週一 1月 09, 2012 12:24 pm

你可試做一些全身的運動, 例如緩步跑, 游泳, 可能會更有幫助

除了做運動, 飲食其實亦很重要的, 如你想減肚腩, 應該少食多餐, 不要每餐都吃得很飽
dora
 
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Re: 點解我做Sit Up減肚腩,都見不到效果o嫁??

文章pp » 週五 3月 02, 2012 3:25 pm

Forget SIT UP, if you wanted to lose the mid-section.  Totally useless in my opinion.

The formula is EASY.  Do lots of Cardio and eat less.
pp
 
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