會員登記
忘記密碼
本週積分龍虎榜(159 - 09/12/2021 )
用戶
積分
榜首次數
1)
Lana Rong
218
(1)
2)
LDW
0
燃燒了的脂肪到了哪裡去?
大家“減肥”時，當體重下降, 燃燒了的脂肪, 會到了哪裡去?
運動有助學校成績
「英國運動醫學雜誌」發表研究，青少年運動量與學業成績帶有正面相關...
做家務真的可視為做運動？
做家務有一定的運動量，但它可代替『做運動』嗎？
每天多走2千步
[摘錄] 若是每天步行比平日多走2千步，可以降低罹患心臟病及中風的機會率
VT使用教學>>
更多資料>>
更多運動示範>>
虛擬教練檔案
運動示範
飲食熱量計算
運動量計算
心率的量度方法
[包曉飛] - 運動與呼吸
[包曉飛] - 做帶氧運動後應選擇飲 ....
[馬寶] - 增加掌上壓次數
[鋼條] - VO2max 是什麼 ....
[嚴聞] - 跑馬拉松要幾耐訓練期 ....
全民運動日
少小不運動 老大易退化
骨質疏鬆的風險，世衛網上有得計 ....
每周慢跑2.5小時延壽6年
7 項習慣減七成心血管病風險
為何跑步「唔夠氣」?
熱身運動的生理效應
如何決定適量的熱身運動
體適能是什麼?
健康與體適能
為何要進行肌肉適能鍛鍊?
一個人也可做運動
在家中做運動
游泳
