如何減走bye bye肉?

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如何減走bye bye肉?

文章由 123 » 週一 9月 19, 2011 4:26 pm

請問一下如何有效地減走bye bye肉?
123
 
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Re: 如何減走bye bye肉?

文章由 captain » 週二 10月 04, 2011 4:36 pm

多做有氧運動，但要注意以下四點：

1. 每週運動3-5次

2. 運動強度

3. 持續時間20-60分鐘

4. 運動種類如跑步、游泳等
captain
 
文章: 3
註冊時間: 週四 9月 15, 2011 1:05 pm
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