重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?

發表回覆

重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?

文章由 123 » 週一 9月 19, 2011 3:44 pm

重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?
123
 
文章: 18
註冊時間: 週一 9月 19, 2011 12:51 pm
來自: 410
回頂端

Re: 重量訓練令肌肉綁緊及減低柔軟度嗎?

文章由 camel » 週二 10月 04, 2011 11:52 pm

當進行重量訓練時，的確會令肌肉綁緊。所以切記不要偷懶，於鍛鍊充足的熱身運動和緩和運動。來避免柔軟度減低呀！
VT 教練 - 大金
camel
 
文章: 10
註冊時間: 週四 9月 15, 2011 12:59 pm
來自: 398
回頂端
發表回覆

回到 大金討論區



cron