我有需要健體嗎？

眾所周知，運動的好處多不勝數。例如增強抵抗力、使人活力充沛、加速新陳代謝、減少患冠心病及其他慢性疾病等的機會。無論你的身材是適中、纖瘦或肥胖，你都需要經常運動來保持身體健康。香港人生活忙碌，大都缺乏運動，而且食無定時，很容易會吸收過量脂肪及熱量。不運動加上不健康飲食，結果是很容易形成肥胖。而肥胖已証實和很多慢性疾病如糖尿病、高血壓有直接關係。長期不運動容易引致肥胖並會提高因病死亡的風險。過去數十年的研究証實，保持恆常正確的運動，不但能有效控制體重，增進體能，更能明顯地預防引致主要死亡率的各類慢性病諸如冠心病、糖尿病、高血壓、中風、與及部份癌症。因此我們誰都需要藉運動健體。 但怎樣運動才是正確而達致健體功效? VT將為你作出專業評估，並帶領你進入虛擬世界，為你度身訂造個人運動處方，真正享受個人運動計劃帶來的益處。